Как можно избавиться от запоров после родов?

16 декабря 2015
Просмотров: 984

Как избавиться, запоры после родов должна знать каждая женщина, которая уже стала или готовится стать матерью. После родов у женщины такое явление встречается часто, и это скорее закономерность, нежели случайность. Многих это может напугать, так как возникнут подозрения, что работает организм неправильно.

Проблема запора после родов

Почему происходят запоры после родов?

Причины для объяснения этого фактора чисто физические. Женщина недавно пережила роды, ее организм претерпел множество изменений, и для того чтобы вернуться в прежнюю форму и начать нормально функционировать, должно пройти хотя бы два месяца. Что мешает женщине опорожнять кишечник в полной мере?

Типы дефекацииМышцы живота, брюшного пресса и зоны промежности растянуты. Так как в брюшной полости находился ребенок, это существенно изменило положение кишечника, и он пока что не вернулся на свое прежнее место (он сделает это сам через некоторое время, оперативное вмешательство не требуется). Матка по-прежнему сильно увеличена, она давит на кишечник, и это тоже мешает нормально ходить в туалет. Но матка тоже самостоятельно через некоторое время возвращается к своим прежним размерам.

Но есть и чисто психологические причины того, что у женщины запор после родов. Это связано с ее боязнью тужиться, так как, вполне возможно, беременность и сам процесс родов проходили не совсем благополучно. Так же женщина совершенно меняет свой статус и обязанности, по этому поводу ее могут преследовать депрессии, что тоже мешает как следует опорожнять кишечник. Причины запора после рождения ребенка бывают разными, но какими бы они не были, это причину нужно искать и непременно от нее избавляться, так как это может привести к более серьезным проблемам с организмом. Пища будет всасываться не в полной мере, будет нарушена ее перевариваемость. Самое страшное, что это отразится не только на женщине, но и на состоянии ребенка, особенно, если мать кормит его грудным молоком.

Вернуться к оглавлению

Виды нарушений дефекации

Строение кишечникаСовременная медицина выделяет 2 основных нарушения дефекации: атонический запор и спастический.

Атонический запор характеризуется слабостью мышц выделительной системы. Это чаще всего происходит после того, как в брюшную полость было осуществлено хирургическое вмешательство. Женщину мучают сильные боли в животе тянущего характера, чрезмерное газообразование, болезненные дефекации, в каловой массе можно наблюдать примеси крови. Общее состояние человека вялое, апатичное, его постоянно преследует чувство переполненности кишечника и невозможности избавиться от каловых масс.

Спастический запор, напротив, характеризуется повышенным тонусом кишечника, из-за этого женщина тоже не может нормально сходить в туалет. Чаще всего такое состояние бывает во время нервозности, стресса. Это явный признак того, что есть проблемы психологического характера, решение которых не следует откладывать в долгий ящик, даже организм всячески сигнализирует об этом. Могут быть приступообразные боли в левой части живота, повышенное газообразование, тошнота, состояние нервного напряжения. Кал чаще всего округлой формы, очень плотный и мелкий, очень часто его называют овечьим из-за схожести по форме.

Вернуться к оглавлению

Избавление от запора

Вред грецкого ореха при запореНужно знать, как избавиться от запора после родов. Ведь лечение запора после родов крайне необходимо, ведь женщина может навредить не только себе, но и своему собственному ребенку, чего делать она категорически не должна.

В первую очередь в этой проблеме виновата сама женщина, так как она где-то услышала или вообразила, что первый акт дефекации после родов будет невероятно болезненным. Поэтому она решает просто перетерпеть желание сходить в туалет, откладывает его на следующий день и в глубине души надеется, что это абсолютно нормальное желание должно пройти само. Но это утверждение совершенно неверное. Все происходит как раз-таки наоборот.

Мышцы после родов расслаблены, поэтому никакой боли, а тем более сильной или нестерпимой, женщина почувствовать не должна. Поэтому, как только появился позыв к опорожнению кишечника, женщина должна бежать в туалет. Чем быстрее начнется испражнение в нормальном для организма ритме, тем быстрее восстановится работа кишечника. А вот если женщина будет с этим делом затягивать и слушать неграмотные и ничем необоснованные советы простых обывателей, то через 2 дня ей гарантирован запор и все проблемы с организмом из него вытекающие и не только со своим собственным.

Также вина женщины может проявляться и в том, что она не подобрала соответствующий рацион после рождения ребенка. Если молодая мама не знает, как и чем нужно правильно питаться после такого ответственного события в ее жизни, то ей на помощь придет врач и подберет ей соответствующую диету. Тем не менее существуют общие рекомендации, которых следует придерживаться.

Польза обильного питья при запореДля начала из рациона нужно исключить слизистые супы, манную и рисовую каши, так как они дают видимый закрепляющий эффект, крепкий чай, хлеб и отруби, некоторые виды фруктов (груши, айва, земляника, черная смородина), некоторые орехи (грецкие), отказаться на время от употребления сыра твердых сортов и любых бобовых продуктов.

Основу рациона молодой матери должны составлять каши, приготовленные из гречневой, перловой, пшенной круп, а также овощи и фрукты в любом виде и любом количестве, но кроме тех, которые запрещены. Очень хорошее влияние оказывает на кишечник регулярное употребление овсяной каши и мюсли, невероятно полезными для молодой мамы будут молочные продукты, они нормализуют работу кишечника. Необходимо пить достаточно большое количество жидкости для того, чтобы кишечник увлажнялся как можно чаще и лучше. Выпивать в день нужно не менее восьми стаканов обыкновенной кипяченой воды, ни в коем случае не газированной, так как газированная вода содержит газы, а излишнее газообразование молодой женщине после родов совершенно ни к чему, так как ее кишечник и так находится не в лучшем состоянии.

Вернуться к оглавлению

Запоры после родов и слабительные препараты

Лечить запор после родов можно и с помощью слабительных препаратов, но в данном случае существует очень много оговорок. Для начала нужно убедиться в том, что слабительные препараты не нанесут вреда ребенку, если мать кормит его грудью. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то с этим проще. Но есть еще один негативный фактор для самой женщины. Слабительные препараты вызывают привыкание, женщине может требоваться все большая и большая доза слабительного для того, чтобы нормально осуществить акт дефекации. В крайних случаях можно использовать клизму. Почему только в крайних? Клизма очень сильно нарушает микрофлору кишечника, категорически противопоказана тем, у кого есть осложнения в виде геморроя или анальной трещины.

Очень действенное средство при запоре — это выпить стакан холодной воды утром натощак.

Через некоторое время проблема должна быть решена. Очень эффективен самомассаж. Утром, как только молодая мама проснулась, она должна помассировать себе живот возле пупка легкими, поглаживающими движениями, не стоит сильно давить на живот и мять его чересчур интенсивно.

Очень хорошим средством от любого вида запора являются физические нагрузки. Но женщине, которая недавно рожала, нельзя с этим переусердствовать. Например, на протяжении нескольких месяцев после родов нельзя качать пресс. А вот обычная гимнастика очень даже показана так же, как и простое хождение пешком. Это поможет решить проблемы не только с запором, но и с лишним весом, если таковой возник после беременности, скорректировать собственное тело и избавиться от депрессии, которую вызывает тотальное недовольство собой.

Похожие статьи

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ